为鼓励同学们养成锻炼健身的良好习惯，增强身体素质，营造健康向上的良好氛围，丰富同学的业余生活，在全校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”系列活动，特举办健身活动“荧光夜跑”，现将有关事宜通知如下：

01活动主题

走下网络、走出宿舍、走向操场

02主办单位

共青团吉林工商学院委员会

03活动时间

2024年6月17日-6月20日17:00－21:00

04活动地点

采取线下活动形式（自由跑范围、打卡点：一操场）

05参赛方式

个人参赛

06报名方式

每个学院10名参赛人员，由学院统一发送报名信息交至邮箱：jlgsxytw@163.com。报名截止时间6月15日20:00

07参赛须知

1、以学院为单位，每个学院参赛人员10人。

2、活动期间每天必须参与活动，中途退出取消活动资格。

08活动要求

（一）活动期间具体要求

1、6月17日20:00全体参赛人员到一操场集合，领取荧光手环。

2、参赛人员不可以通过代步工具刷公里数，如自行车，滑板等。

3、活动期间于一操场设立两个打卡点，每天参赛人员可去打卡点参与游戏，完成游戏可增加相应公里数。

4、比赛最终成绩按照跑步公里数×0.7+游戏奖励公里数×0.3进行核算。

（二）注意事项

1、凡有较重病史和参赛前一周内患病或身体不适的同学不可参加比赛；当前感冒、发烧、咳嗽的学生不可参加比赛。

2、跑步前需针对各关节和肌群进行伸展和拉伸运动，跑步后要对肌肉进行放松及拉伸。

3、跑步过程中如若出现关节或肌肉疼痛等现象应立即停止参赛。

4、跑步后有出汗，应及时更换衣物，饮食应适当增加蛋白质摄入，提高机体免疫力。

（三）相关要求

1、各学院参赛人员的相关信息填在报名表内，发至指定邮箱备注：xx学院。

2、最终成绩将在公众号公布，请参赛人员及时关注吉林工商学院团委公众号。

3、请各学院通知参赛选手加QQ群：685916668。具体参赛事宜会在群内通知。